Propósito

El estudiante ejecuta el Kumite (combate), a través de una práctica realista en sus técnicas de defensa y ataque, evidenciando la capacidad adquirida a través del Kihon y Kata, en este deporte de contacto y arte marcial, a la par del incremento en sus capacidades físicas condicionales y coordinativas.

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Introducción

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Para cerrar esta experiencia educativa, es importante conjugar lo anteriormente aprendido con la finalidad de adquirir elementos básicos de autodefensa; si bien, aunque el Karate Do fuera concebido con una finalidad centrada en el desarrollo de la personalidad de los individuos que lo practicaran y como un método exclusivamente de autodefensa, fue necesario que los practicantes aprendieran técnicas de ataque efectivas y muy precisas, para tener contra qué entrenar precisamente estas técnicas defensivas; es así como nace el sistema de entrenamiento del Kumite, que traducido literalmente significa: “encuentro de manos” y coloca al practicante en ambos papeles de un enfrentamiento (defensor y atacante). En el entrenamiento de este elemento es imprescindible que el desenvolvimiento de los practicantes sea lo más realista posible, ya que al igual que el Kata, no se trata de una coreografía o un baile, sino de la oportunidad de imaginarnos en una situación de riesgo tal, en donde la vida misma podría estar en peligro. El entrenamiento serio y responsable del Kumite ayudará al estudiante a desarrollar tanto sus capacidades físicas, la buena forma del Kihon, así como sus capacidades psicológicas, lo que lo colocaría en una posición de equilibrio emocional ante una situación de riesgo.

Contenido

Fuentes de Información

4.1. Kumite (combate) y acondicionamiento físico general

Kumite tiene como significado literal “entrelazar manos”, y se refiere al combate que podría darse entre dos practicantes de Karate Do o entre un karatedoka y un provocador en un ambiente real, es decir, una defensa ante un ataque auténtico contra un oponente igual.

Pero el asunto que nos atañe en esta experiencia es el entrenamiento del Kumite tradicional o deportivo y, tratándose de ello, podríamos decir que para desarrollar las capacidades y habilidades del estudiante en el Kumite, existen diversas modalidades o formatos, todos diseñados y perfeccionados a través de los años por medio de la práctica y la observación de su aplicación en clase.

Al igual que en el Kata, los diferentes tipos de Kumite existentes, obedecen al nivel de entrenamiento del practicante, conforme adquiere mayor habilidad y entrenamiento de sus capacidades físicas, éste va cambiando y exigiéndole un mejor desempeño y muestra de su destreza para que, llegado el momento, tenga los elementos necesarios para probarse apto en el Kumite libre.

Es preciso recordar el entrenamiento de las capacidades físicas condicionales o básicas, dada la importancia que requiere antes de hacer cualquier práctica física y que, en este caso, para llegar al Kumite no es la excepción; para ello se sugiere al alumno retomar el video que ya analizó anteriormente:

Educación y Deporte. (2020, 15 agosto). Qué son las capacidades físicas [Video]. YouTube.

Como guía para practicar el Kumite, se muestra el combate básico de cinco tiempos:

  • Una secuencia avanzando, de cinco ataques a la cara (jodan).
  • Una secuencia avanzando de cinco ataques al pecho (chudan).
  • Una secuencia avanzando de cinco ataques a la cintura (gedan).

Cada secuencia de ataque, seguida de una secuencia de bloqueos (cinco también), se realiza retrocediendo. Es imprescindible que el alumno observe el siguiente video con detenimiento y descifre en él los elementos y tiempos existentes para cada papel que se desempeña: atacante o defensor.

Kumite [Video]. Lumen.UV.

Actividad 8. Preparación física general.

Descripción:

Con base en la explicación sobre el entrenamiento de las capacidades físicas condicionales, debes hacer lo siguiente:

  1. Buscar ejemplos de ejercicios para la resistencia y velocidad general.
  2. Mostrar en video las siguientes actividades:
    • Dos ejercicios de flexibilidad general.
    • Dos ejercicios de resistencia general.
  3. Atender los siguientes detalles en la realización del video:
    • Para una mejor apreciación de tu imagen, y de los ejercicios que así lo requieran, filma de lado.
    • Filma en un espacio amplio para que ningún objeto o mueble afecte el desarrollo de tus ejercicios.
    • Para un mejor resultado y calidad en los videos se recomienda grabar en un espacio abierto con luz o entradas de la misma. Evitando que existan tomas a contraluz.  
    • Coloca tu dispositivo para grabar en un lugar fijo o usando un tripié y en posición horizontal, tu imagen no debe aparecer seccionada (sin pies o sin cabeza).
    • Tu video no debe durar más de 1 minuto, ni tener cortes o ediciones, así que es recomendable que repases tu rutina varias veces antes de filmarla definitivamente. De ser necesario, podrás grabar un máximo de dos videos.
    • No te filmes hablando, cualquier comentario que desees incluir, será por medio de notas o en un archivo de audio agregado posteriormente.
    • Los videos deberán ser en una sola toma. 
    • Se recomienda evitar sonidos o música de fondo en los videos. 
    • Al finalizar la filmación, revisa haber permanecido todo el tiempo “a cuadro”.

Para efectuar tu video puedes apoyarte en la aplicación TikTok, para ello se facilita el siguiente tutorial: JuanFe Castro. (2019, 6 diciembre). Cómo grabar y editar TikTok | Tips y ¡Trucos! | JuanFe [Video]. YouTube.  https://www.youtube.com/watch?v=IBwiUhYe13M&feature=emb_logo, además de consultar los tips para realizar videos que se publican en: Universidad Veracruzana. (s. f.). Videotips Para el desarrollo de tus recursos audiovisuales. [Video]. UV.Célula ODE.  https://www.uv.mx/celulaode/videotips/

Criterios de desempeño:

  • Presentación (ropa deportiva).
  • Actitud en general.
  • Intensidad en la ejecución de los ejercicios.
  • Orden en la realización de los ejercicios.
  • Material de apoyo que pueda requerirse para realizar el video (reciclado o adaptado).

Lineamientos de entrega:

  1. Titula el archivo de la siguiente forma:
    Act8_PrimerApellidoyPrimerNombre. Ejemplo: Act8_VillanuevaMariaTeresa
  2. Envía tu video a través del apartado Actividades de la plataforma Eminus, a más tardar en la fecha establecida en el Calendario de entregas.

Actividad 9. Kumite.

Descripción:

Con base en el video acerca de Kumite, efectúa lo siguiente:

  1. Practica y reproduce la secuencia del combate de cinco pasos o tiempos.
  2. Realiza un video en el que muestres la ejecución del Kumite.
  3. Atiende los siguientes detalles para la realización del video:
    • Mantén todo el tiempo una actitud marcial, sé serio y formal al filmar; ejecuta tus técnicas con velocidad y fuerza.
    • Para una mejor apreciación de tu imagen, filma de lado.
    • Filma en un espacio amplio para que ningún objeto o mueble afecte el desarrollo de tus ejercicios.
    • Para un mejor resultado y calidad en los videos se recomienda grabar en un espacio abierto con luz o entradas de la misma. Evitando que existan tomas a contraluz.  
    • Coloca tu dispositivo para grabar en un lugar fijo o usando un tripié y en posición horizontal, tu imagen no debe aparecer seccionada (sin pies o sin cabeza).
    • Tu video no debe durar más de 1 minuto, ni tener cortes o ediciones, así que es recomendable que repases tu rutina varias veces antes de filmarla definitivamente. De ser necesario, podrás grabar un máximo de dos videos.
    • No te filmes hablando, cualquier comentario que desees incluir, será por medio de notas en el mismo video o en un archivo de audio agregado posteriormente.
    • Los videos deberán ser en una sola toma. 
    • Se recomienda evitar sonidos o música de fondo. 
    • Al finalizar la filmación, revisa haber permanecido todo el tiempo “a cuadro” en el video.  

Para efectuar tu video puedes apoyarte en la aplicación TikTok, para ello se facilita el siguiente tutorial: JuanFe Castro. (2019, 6 diciembre). Cómo grabar y editar TikTok | Tips y ¡Trucos! | JuanFe [Video]. YouTube.  https://www.youtube.com/watch?v=IBwiUhYe13M&feature=emb_logo , además de consultar los tips para realizar videos que se publican en: Universidad Veracruzana. (s. f.). Videotips Para el desarrollo de tus recursos audiovisuales. [Video]. UV.Célula ODE.  https://www.uv.mx/celulaode/videotips/

Criterios de desempeño.

  • Buena forma (en las técnicas de golpe, bloqueo y posiciones).
  • Aplicación vigorosa (fuerza y velocidad).
  • Actitud alerta, Zanshin (concentración; evita reírte, distraerte con los ruidos o personas cercanos, dudar al realizar los movimientos, etc.).

Lineamientos de entrega:

  1. Titula el archivo de la siguiente forma:
    Act9_PrimerApellidoyPrimerNombre. Ejemplo: Act9_VillanuevaMariaTeresa
  2. Envía tu video a través del apartado Actividades de la plataforma Eminus, a más tardar en la fecha establecida en el Calendario de entregas.